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गर्भावस्था में स्वस्थ आहार खाना जरुरी है क्यों​कि गर्भस्थ शिशु को आपके भोजन से पोषण यदि आपको लैक्टॉस असहिष्णुता है, तो अपनी डॉक्टर से बात करें कि आपको क्या खाना चाहिए। प्रेगनेंसी के शुरुआती कुछ हफ्तों में शायद आपकी भूख काफी कम हो जाए। आपकी उम्र, जातीयता और एक्सरसाइज स्तर का भी अगले नौ महीने में शरीर में आने वाले बदलावों पर असर डालती हैं।

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